Souvent promu dans les spots publicitaires, l’électrostimulation est vendue comme une solution miracle, mais quelle est réellement son efficacité ?

Principe :
L’électrostimulation consiste à envoyer des impulsions électriques sur les fibres musculaires grâce des électrodes positionnées sur la zone que vous souhaitez travailler. L’impulsion électrique provoque la contraction musculaire sans que le système nerveux et cardiovasculaire ne soit mis à contribution.

Résultat :
Comme vous vous en doutez, l’électrostimulation n’est pas une solution miracle pour maigrir ou même se muscler car le système cardiovasculaire n’est pas sollicité, donc pas de perte de gras. En revanche, on peut s’en servir comme un complément pour des exercices comme le gainage ou les squats car elle viendra stimuler vos muscles en plus de l’exercice.

Conclusion :
L’électrostimulation est intéressante lorsqu’elle est combinée avec des exercices, mais son utilisation isolée ne permettra pas de gain de muscle.

MARSY Alexis

Laisser un commentaire