Le squat est un des mouvements les plus complets en musculation. C’est un très bon exercice qui permet de faire travailler de nombreux muscles du corps.
Quels que soit vos objectifs, le squat est un mouvement qui va vous permettre d’améliorer votre mobilité articulaire. Petit à petit, vous allez augmenter votre amplitude et vous gagnerez en mobilité.
Le squat est également bénéfique si vous souhaitez prendre de la masse sur l’ensemble de corps en chargeant suffisamment, mais également pour perdre du poids : il aide à la combustion des graisses, vous allez bruler beaucoup de calories et ainsi perdre du poids.
Enfin, vous développerez également votre résistance physique et mentale.
N’hésitez donc plus à inclure le squat dans vos séances et ne bannissez pas cet exercice si vous souhaitez progresser !

Anna Fontaine

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