On a souvent entendu que s’entrainer avec des couches de vêtements supplémentaires, et donc de transpirer durant les séances permettrait de perdre du poids plus rapidement. Alors vrai ou faux ?

La sueur :

La sueur est un liquide biologique composée essentiellement d’eau et de minéraux. La transpiration permet principalement de réguler la température du corps pour qu’elle ne dépasse pas les 37°C, ce qui endommagerait l’organisme.

Incidence sur le poids :

Malheureusement NON ! Transpirez ne vous fera pas perde du poids. Le fait de suer vous fera perdre du poids sur le moment, car, comme dit plus haut, c’est de l’eau que vous allez perdre en suant, mais vous allez aussitôt la récupérer lorsque vous aurez bu.

Infos :

Ce sont souvent les athlètes de haut niveau, devant effectuer une pesée, qui se déshydratent volontairement au maximum. Cela leur permet de perdre quelques grammes temporairement pour la pesée. C’est d’ailleurs pour cela qu’ils ont toujours une bouteille d’eau à porter de main lors de cette vérification.

MARSY Alexis

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